妊活中の食べ物 妊活中の貧血対策！鉄分が豊富な食材＆効率的な摂り方を解説
妊活を始めてこれまで以上に食事に気を配るようになると、「鉄分もとったほうがいいのかな」「最近疲れやすいけど貧血かも？」と気になることがありますよね。妊活中は通院や仕事などで忙しい日もあるため、まずは普段の食事から、無理なく鉄を取り入れる方法...
妊活中の食べ物 
男性の妊活 男性の妊活には下着選びも大切？ボクサー vs トランクス問題を解説
妊活について調べていると、「男性はトランクスのほうがいい」「締め付ける下着は避けたほうがいい」という話を目にすることがありますよね。毎日身につけるものだからこそ、ボクサーパンツをはき続けてもよいのか、買い替えたほうがよいのか迷う方もいるでし...
不妊治療・検査 不妊治療クリニックの選び方！転院を考えるケース＆後悔しない比較ポイント
不妊治療を考え始めたとき、最初に迷いやすいのが「どのクリニックに通うか」という選択です。検索するとたくさんのクリニックが出てきますが、「何を基準に比べればいいの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。不妊治療では何度も通院する必要が...
不妊治療・検査 人工授精（AIH）とは？流れ・費用・回数の目安をわかりやすく解説
タイミング法を続けてきて、そろそろ次の段階を考えたほうがいいのかもしれない。そんなふうに感じている方もいるのではないでしょうか。タイミング法の次の選択肢の一つとして挙げられるのが、人工授精です。ただ、「人工」という言葉から、大がかりな治療を...
妊活中の悩み 妊活中の義母・親からのプレッシャーへの対処法！上手なかわし方も解説
帰省や親族の集まりのたびに、「子どもはまだ？」と聞かれて疲れてしまう。妊活中の方にとって、親や義両親からのプレッシャーは、身近な相手だからこそかわしにくいものです。悪気がないと分かっていても、同じ質問が繰り返されれば、少しずつ気持ちも消耗し...
妊活中の悩み 妊活うつかも？気分の落ち込みが続くときの対処法＆相談のタイミング
妊活を続けるうちに、気分の落ち込みが以前より長引いていると感じることはないでしょうか。「もしかしてこれは妊活うつなのではないか」と、検索した経験がある方もいるかもしれません。妊活中は、結果が出ない期間が続いたり、通院で生活のペースが変わった...
妊活中の悩み 妊活を一度お休みしてもいい？休んでいる間の過ごし方＆再開のタイミングを解説
妊活が長く続くなかで、「少し疲れてしまった」と感じる時期が来ることがあります。それでも「休んだら妊娠が遠のくのでは」と不安になり、なかなか手を止められない方もいるのではないでしょうか。妊活は周囲に相談しにくいテーマでもあり、一人で悩みを抱え...
妊活中の夫婦生活 妊活の話し合いをスムーズに進めるには？夫婦でのミーティングのやり方＆話題の切り出し方
妊活を進めていると、「もっと夫婦で話し合えたらいいのに」と感じることはないでしょうか。妊娠しやすい時期や検査・治療、お金のこと、将来の家族像など、二人で確認しておきたいテーマはたくさんあります。一方で、いざ話し合おうとすると、妊活への温度差...
妊活中の悩み 妊活に整体は意味ある？骨盤の歪みとの関係と取り入れ方を解説
妊活を続けるなかで、「整体や骨盤矯正に通うと妊娠しやすくなる」という話を耳にしたことはありませんか。冷えやむくみが気になる方や、体の不調を感じている方のなかには、整体を取り入れてみたいと考える方もいるでしょう。一方で、「整体は本当に妊活に意...
妊活中の悩み 妊活中のタバコはNG？喫煙が体に与える影響＆禁煙のコツを解説
妊活を始めるにあたって、喫煙者の方はタバコをどうすればいいのか、気になっている方も多いのではないでしょうか。「いきなり禁煙するのはハードルが高い」「ストレス解消の手段だったから、やめる自信がない」と感じている方も少なくありません。しかし、喫...
妊活中の食べ物 妊活中の作り置き＆冷凍保存術！平日がラクになる栄養ごはんのコツ
仕事や家事で忙しい毎日のなかで、妊活のために栄養バランスの整った食事を続けるのは、思った以上に大変ですよね。そんなときに頼りになるのが、休日にまとめて作っておく「作り置き」と「冷凍保存」の習慣です。あらかじめおかずを用意しておけば、疲れて帰...
妊活中の食べ物 妊活にナッツがおすすめな理由は？アーモンド・くるみの栄養と食べ方のコツ
「妊活にはナッツがいい」と聞いて、おやつをアーモンドやくるみに替えてみようかと考えている方もいるのではないでしょうか。ナッツは、ビタミンEや良質な脂質、葉酸、ミネラルなどを含む栄養価の高い食材です。手を汚さずにつまめて持ち運びもしやすく、忙...
