運動

妊活中の男性向け、体に優しい運動のポイントを紹介。ウォーキングや軽いスクワットで血流改善、精子の質向上が期待できます。過度な運動や長時間の自転車、サウナは精巣温度上昇の原因に。パートナーと一緒にヨガも効果的。