生活習慣

妊活中の運動は基本的に問題なし！血流改善やホルモンバランスの調整など多くのメリットがあります。ただし、激しい運動は避けるべき。適切な運動頻度や強度、おすすめの運動法をご紹介します。ウォーキングやヨガ、パートナーと一緒にできる運動など、妊活に役立つ運動法をチェックしましょう。