男性の妊活

妊活中の男性向け、デスクワークが精子に与える影響と対策。長時間の座位で精巣温度上昇、DNA断片化率が高まる研究結果も。適度な運動と十分な睡眠で精子の質を改善。男性不妊の早期発見には泌尿器科受診を。夫婦二人三脚で焦らず継続が成功の鍵。

妊活中の男性に向けた亜鉛の摂取量ガイド。1日11mgが推奨量で上限は40～45mg。過剰摂取は胃腸障害などの健康被害を引き起こす可能性が。精子形成や質の向上、テストステロン分泌促進など妊活に重要な役割を果たす栄養素です。